玩合乐888要有好的感觉

发布日期:2017-04-17信息来源:本站

    也许你丢了工作。也许你没有得到你希望的晋升。也许你的爱人和你分手了。人们说“不要把自己的”和“不要让它得到你,”但这是很难做到的。如果你感到沮丧,有什么策略让自己感觉更好?很明显,重复“我是最棒的!”或与其他二年级足球运动员一起赢得奖杯不是建立健康自尊的好方法。同时,这是一个罕见的人,有时不-或经常-痛苦的自我怀疑困扰。当你感觉自己很糟糕的时候,你能做些什么让自己感觉更好?这里的秘密。

    建立自尊,做一些值得你尊重的事。要更喜欢自己做的事让你可爱。认为支持和其他人的鼓励会让你看起来很诱人,但一个往往不奏效,你经常很难诱使别人给你打气。以下是一些尝试的策略:做一件好事。这是自私的,因为它是无私的,你会受益尽可能多的人你帮助。我有一个朋友经历了一段巨大的拒绝:她被解雇了,她没有进入她申请的研究生课程,她的男朋友和她分手了。最后一切顺利,我问她是如何度过这么艰难的时光的。她说:“我几乎沉溺于为别人做好事。这是我能让自己感觉我不是一个失败者的唯一途径。“沿着同样的路线,做出良好的公民身份的小姿态。把你的旧杂志带到健身房,以便其他人可以阅读。向迷路的人提供方向。注册成为器官捐献者。我现在的最爱:捡别人在地铁上留下的垃圾。保持决心。不仅你会受益于行使或清理你的车库,你也会得到一个简单的事实,你作出了承诺,坚持下去。成为专家。掌握有极大的满足感。
    挑一个你感兴趣的主题,深入挖掘:美国革命、PS图象处理软件、刀技术。这可能很难,因为学习新的东西也会让你感到沮丧和愚蠢,但如果你通过,你会给自己一个巨大的推动。一定要捡东西,真的与你:成为一个黑道家族的专家,如果这听起来很诱人,但不想知道酒只是因为你认为其他人会留下深刻的印象。你不太可能坚持下去,所以你不会受益。提升你的能量。研究表明,当你感到精力充沛时,你就更有可能自我感觉良好。最重要的是:睡眠充足。如果你需要一个紧急能源修复,快速步行十分钟(外面,如果可能的话,阳光也会刺激你的大脑),听一些伟大的音乐,或与朋友交谈。挑战身体。这个策略对我不起作用,但我知道很多人在乘搭帆船、激流漂流、蹦极或坐过山车后感觉很棒。对于不太勇敢的人来说,大跑步,骑自行车,或旋转类可以做到这一点。